Wzmacnia mięśnie, poprawia sylwetkę, uelastycznia, dzięki niemu pożegnasz się z bólami pleców i poczujesz się silna!

Interwałowy trening o wysokiej intensywności. Dzięki tym ćwiczeniom spalisz mnóstwo kalorii i wzmocnisz swoje ciało oraz wydolność.

Dzięki tym zajęciom poprawisz pracę mięśni głębokich odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa, wzmocnisz mięśnie brzucha, pośladków, ale także kolana, barki i biodra.

Jest to trening o wysokiej intensywności polegający na przeplataniu ćwiczeń wzmacniających z ćwiczeniami cardio.

Trening opiera się na specjalnie przygotowanym zestawie ćwiczeń, których celem jest kształtowanie i wzmacnianie mięśni brzucha.

Kochasz taniec? Dzięki tej formie ćwiczeń nie tylko spalisz mnóstwo kalorii, ale też będziesz się świetnie bawić!

Trening na specjalnie do tego stworzonych rowerach stacjonarnych Tomahawk. Odpowiednio dobrana muzyka wyznacza rytm i uwalnia potężne dawki energii.

Połączenie zajęć cardio oraz wzmacniających i kształtujących nasze ciało. Pozwala nie tylko skutecznie walczyć z nadwagą, lecz także poprawia kondycję i wydolność organizmu.

Zajęcia skupiające się na dolnych partiach mięśniowych takich jak: nogi, brzuch oraz pośladki. Wzmacniają mięśnie i przyspieszają spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej.

Dynamiczne zajęcia prowadzone przy wykorzystaniu stepów. Kroki połączone w krótki i nieskomplikowany układ dają możliwość podniesienia tętna u ćwiczących.

Joga korzystnie wpływa na dobrostan psychiczny, redukuje stres, wzmacnia wiarę w siebie, a przede wszystkim pomaga w rozwoju samoakceptacji. Zajęcia korzystnie wpływają na kondycję i sylwetkę.